Maanantaina aloitamme liikunnassa n. kaksi viikkoa kestävän hiihtojakson. Jakso alkaa luisteluhiihdon harjoittelulla. Luisteluhiihto ei onnistu, jos suksien pohjassa on pitovoiteet, joten ne olisi hyvä viikonloppuna poistaa. Parhaiten se onnistuu siihen tarkoitetulla aineella, jota saa urheiluliikkeistä. Hiihtotunnille sopiva vaatetus on tuulipuku ja ohut pipo. Sukset voi säilyttää ma-to omassa kaapissa, jos ei niitä viikolla tarvitse.
Tiistaina menemme uimaan. Reissuun lähdetään yhdeksän jälkeen ja tullaan takaisin ruuaksi. Uimavarusteet siis mukaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti